少しは効果あったかな？

中途覚醒で困っていると言うお話をしたかと思います。知人のA様（乙女）が、睡眠のテレビやりますわよー。って連絡をいただきました。寝る前にお風呂に入ったり、顔、肩、足の緊張と弛緩の体操をすると効果があるって放送されてたので、早速体操から始めることにしました。いつもは2:00ごろ目が覚めて、トイレに行って、あとは果てしなくぼうーっとしてたんですが、今日は目覚めた時間が少し遅かったようです。ぼうーっともしなかったし、なんか効果あったんじゃないのーってゴロゴロしてました。まあ、4:00には起きるんですけどね。寝る前の水分も控えて（眠くなるまで酒飲んでるので無理w）、頑張ります。情報提供ありがとうございました。